Παπούτσια τρέξιμο

Το κύριο χαρακτηριστικό των παπουτσιών είναι η ελαφρότητα τους. Ανεξάρτητα από το σκοπό - ζεστό, επαγγελματικό, αρσενικό ή θηλυκό, θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από ελαφρύ υλικό και να μην προκαλούν ταλαιπωρία όταν κινούνται έντονα σε οποιοδήποτε έδαφος. Μια άλλη σημαντική λεπτομέρεια είναι η σόλα, η οποία πρέπει να προστατεύει τα πόδια όταν τρέχουν και να παρέχει καλή πρόσφυση, εμποδίζοντας τους να γλιστρήσουν.

Τα αθλητικά πάνινα παπούτσια υψηλής ποιότητας έχουν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• Μειώνουν τη μηχανική επίδραση στα πόδια και στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Παρέχουν ευκολία και άνεση.
• Τα παπούτσια τρεξίματος μπορούν να φορεθούν ως casual, και θα είναι πολύ άνετα.

Ανάλογα με τον τύπο λειτουργίας, θα πρέπει να αποκτήσετε ένα συγκεκριμένο είδος παπουτσιών. Μπορούν να ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο γλώσσας, το παραγόμενο υλικό, το σχεδιασμό και άλλα χαρακτηριστικά.

Για φυσική λειτουργία, δηλαδή τακτικές διαδρομές αναψυχής, επιλέγονται ειδικά παπούτσια με ενισχυμένη σόλα και μεμβράνη που επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει. Αν ο αθλητής τρέχει σε άσφαλτο, διάδρομο σκυροδέματος ή σταδίου, η σόλα πρέπει να είναι αυλακωμένη. Για την κατάρτιση στο έδαφος, το έδαφος, το πετρώδες έδαφος είναι καλύτερο να επιλέξετε μια σκληρή ενισχυμένη βάση, η οποία μπορεί να προστατεύσει από την πτώση κάτω από τα πόδια των μικρών βότσαλα.

Οι έμπειροι δρομείς γνωρίζουν ότι με την καλή λειτουργία, το τμήμα της μύτης του ποδιού έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Η πτέρνα ουσιαστικά δεν εμπλέκεται σε αυτό. Ως εκ τούτου, τα πάνινα παπούτσια δημιουργήθηκαν ειδικά για αυτούς τους αθλητές. Νιούτον. Έχουν ενισχυθεί μπροστά, και η φτέρνα δεν έχει σχεδόν καμία υποτίμηση. Αλλά με μια τέτοια κατασκευή της σόλας, η απωστική ενέργεια από το έδαφος και η ταχύτητα της πορείας αυξάνουν σημαντικά.

Για το τρέξιμο σε πάγο ή παγωμένες διαδρομές, το πιο σημαντικό είναι η σόλα των πάνινα παπούτσια, που προσφέρει μέγιστη πρόσφυση με κάθετη επιφάνεια, αποτρέποντας την ολίσθηση. Μπορεί να υπάρχουν ειδικά αυλακωτά πέλματα, καουτσούκ ή αφαιρούμενες αιχμές. Η επιλογή αυτού του μοντέλου είναι πολύ σημαντική, διότι κανείς δεν είναι άτρωτος από σοβαρούς τραυματισμούς στον πάγο.

Για τζόκινγκ στο χιόνι, τα αθλητικά παπούτσια επιλέγονται ως θερμαινόμενα και ανθεκτικά στην υγρασία. Για τη θέρμανση χρησιμοποιήστε εσωτερική επίστρωση σε φυσική ή συνθετική γούνα, αφρώδες ελαστικό, πολυστρωματικές γλωττίδες. Για την προστασία από την υγρασία, χρησιμοποιήστε ένα εξωτερικό υλικό τελειώματος: τεχνητό δέρμα, ελαστικό ύφασμα ή νεοπρένιο. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε το φυσικό δέρμα, καθώς απορροφά την υγρασία. Για την προστασία από τη διείσδυση υγρών σταγονιδίων, χρησιμοποιούνται επίσης ειδικές μεμβράνες αναπνοής. Τα πάνινα παπούτσια για το τρέξιμο στο χιόνι πρέπει να παρέχουν καλά πόδια στεγανοποίησης.

Shuttle run - ένα είδος αθλήματος που απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.Το κύριο χαρακτηριστικό εδώ δεν είναι μακροπρόθεσμα φορτία, αλλά συχνές τσιμπήματα, που απαιτούν μέγιστη απωθητική ενέργεια από το έδαφος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έχετε αυλακωτά ενισχυμένα ρινικά τμήματα της σόλας. Τέτοια παραδείγματα υπάρχουν, για παράδειγμα, σε μοντέλα Νιούτον.

Για τρέξιμο σε μικρές αποστάσεις, τα αθλητικά παπούτσια επιλέγονται για μέγιστη αντοχή στη φθορά, λαμβάνοντας υπόψη τις συνεχείς βέργες και τα φορτία στο μπροστινό μέρος της σόλας. Πρέπει επίσης να λαμβάνει υπόψη το είδος του εδάφους στο οποίο πραγματοποιείται η εκπαίδευση. Δεδομένου ότι συνήθως τρέχει σε μικρές αποστάσεις πραγματοποιείται σε γήπεδα με ποιοτική κάλυψη, τότε οι απαιτήσεις τους δεν είναι τόσο αυστηρές όσο για τα παπούτσια χειμώνα ή μαραθωνίου.

Τα επαγγελματικά παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ανθεκτικά. Καλύτερα να επιλέξετε γνήσια εμπορικά σήματα. Πρέπει να διαθέτουν μεμβράνη, ενισχυμένη σόλα, αναπνεύσιμο πλέγμα. Οι αθλητές προτιμούν συχνά τα μοντέλα Η Zprint τρέχει και ο Newton.

Trail παπούτσια τρέξιμο χρησιμοποιούνται για ένα συγκεκριμένο άθλημα - μονοπάτι τρέχει. Πρόκειται για μια διαδρομή σε φυσικές συνθήκες πάνω σε άγριο έδαφος, δασικά μονοπάτια, σερπεντίνες βουνών. Ως εκ τούτου, τα παπούτσια για τέτοιες δραστηριότητες θα πρέπει να επιλέγονται κατάλληλα - με μια πολύ άκαμπτη κυματοειδή σόλα, κατασκευασμένη από πλαστικό νάιλον, αδιάβροχη.

Τα πάνινα παπούτσια για επίπεδα πόδια πρέπει να επιλέγονται με το κατάλληλο σχήμα της σόλας, έτσι ώστε οι φάσεις επαφής, επαφής και απόρριψης από το έδαφος να μην προκαλούν παραμόρφωση του ποδιού. Σε όλες τις στιγμές, το μεσαίο τμήμα και η φτέρνα πρέπει να ταιριάζουν άνετα στο παπούτσι και τα δάκτυλα των ποδιών δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτά. Αν ένα τέτοιο μοντέλο δεν έχει επιλεγεί, τότε μπορεί να προκύψει περαιτέρω ανάπτυξη επίπεδου πετρωμάτων, και τέτοια φορτία είναι πολύ επιβλαβή τόσο για την καρδιά όσο και για την σπονδυλική στήλη.

Υψηλές επιλογές χρησιμοποιούνται για την κρύα εποχή, τις ορεινές πεζοπορίες. Η κορυφή τους έρχεται στον αστράγαλο, υπάρχει επιμήκης ραφή. Μέσα από αυτά τα πάνινα παπούτσια έχουν μια αξιόπιστη μόνωση.

Τα αδιάβροχα παπούτσια είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικά στην υγρασία υλικά ή χρησιμοποιούν μεμβράνες που δεν αφήνουν σχεδόν εντελώς την υγρασία, αλλά ταυτόχρονα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και να ιδρώνει. Τέτοια μοντέλα είναι καλά για εκπαίδευση σε υγρό καιρό, κατακρήμνιση, χιόνι.

Τα επίπεδα πόδια ή το αντίστροφο, η υψηλή κάμψη του ποδιού προκαλούν δυσφορία και μπορούν να προκαλέσουν πιο σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των νεφρών και της καρδιάς. Ως εκ τούτου, συνιστάται η χρήση ορθοπεδικών παπουτσιών για αθλήματα. Έχουν μια εσωτερική σόλα με στήριξη καμάρας, άκαμπτη πλάτη και σόλα ανόμοιου ύψους. Η χρήση τους θα αποτρέψει την περαιτέρω ανάπτυξη της παθολογίας και θα διορθώσει ακόμη και την υπάρχουσα παραβίαση. Τα ορθοπεδικά αθλητικά παπούτσια χρησιμοποιούνται επίσης για ασθένειες όπως πρήξιμο, μυϊκή δυστονία και κιρσούς. Συνιστάται να φορούν μετά από μια μακρά παραμονή σε cast.

Για τους άνδρες, είναι καλύτερο να αποκτήσετε αυστηρά σκοτεινά χρώματα, αλλά σε καλό καιρό, αν δεν υπάρχει βρωμιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λευκά παπούτσια. Στις γυναίκες, το χρώμα μπορεί να είναι πιο ποικίλο, από τις φωτεινές αποχρώσεις. Τα κλασικά μοντέλα για αθλήματα συνήθως δεν επιτρέπουν περισσότερα από δύο συνδυασμένα χρώματα.

Γνήσιο δέρμα - ανθεκτικό και φιλικό προς το περιβάλλον υλικό. Αλλά είναι κατάλληλο για τάξεις σε κλειστούς χώρους ή σε ξηρούς καιρούς, καθώς απορροφά την υγρασία πολύ δυνατά. Για βρεγμένο καιρό, είναι προτιμότερο να επιλέξετε αθλητικά παπούτσια με μεμβράνες και αδιάβροχα υλικά.

Gortex - ένα ειδικό υλικό σχεδιασμένο για αθλητικά παπούτσια. Έχει 3 στρώματα, ένα από τα οποία είναι με προστατευτική μεμβράνη. Χάρη σε αυτή την επίστρωση τριών στρωμάτων παρέχει πλήρη προστασία από τη διείσδυση της υγρασίας. Και στα κρύα, υγρά πόδια διατηρούν τη θερμότητα περισσότερο.

Suede κατάλληλο για ξηρούς καιρούς. Είναι κακώς προστατευμένη από τις βροχοπτώσεις, επιπλέον, σε ένα βρώμικο δρόμο χάνει γρήγορα την καθαρότητα. Αλλά τα αθλητικά πάνινα παπούτσια της σουέλας διατηρούν θερμότητα.

Πριν αγοράσετε ένα παπούτσι που τρέχει, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα κριτήρια:

• Κατασκευαστικό υλικό.
• Τύπος μοναξιά;
• Διαθεσιμότητα αφαιρούμενων πέλματος
• Ποσοστό απόσβεσης.
• Διαθεσιμότητα άνετης ραφής.

Τα παπούτσια που τρέχουν παραδοσιακά φοριούνται σε κάλτσες για ένα αθλητικό κοστούμι για κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Δεν υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις για την εικόνα, είναι σημαντικό ο εξοπλισμός να είναι πρακτικός και βολικός για να παίζει σπορ.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να δαντέλα σε αθλητικά πάνινα παπούτσια. Η πιο διάσημη και δημοφιλής μορφή, η οποία δεν προκαλεί προβλήματα, είναι ένα "cross-cross". Αρχίζει με το χαμηλότερο, δηλαδή το πλησιέστερο προς τα εμπρός των τρυπών. Η χορδή εισάγεται με τέτοιο τρόπο ώστε τα άκρα της να βρίσκονται σε ίσες αποστάσεις από τις οπές. Στη συνέχεια τοποθετείται και στις δύο πλευρές στην επόμενη τρύπα, και τα άκρα τέμνονται. Και αυτό επαναλαμβάνεται μέχρι τις τελευταίες τρύπες. Το αποτέλεσμα είναι ένας τακτικός τύπος ραφής.

Αξίζει να εξεταστούν τα παρακάτω ολοκαίνουργια παπούτσια.

Μοντέλα Νιούτον είναι από καιρό δημοφιλής για τους επαγγελματίες δρομείς. Έχουν ένα μοναδικό μοναδικό σχήμα με λεπτή φτέρνα και ενισχυμένο δάκτυλο. Συνιστάται για έμπειρους αθλητές.

Κατασκευαστής Anta Για περισσότερα από 20 χρόνια, παράγει αθλητικά είδη. Η κινεζική πατρίδα αγαθών δεν υποδηλώνει καθόλου αμφίβολη ποιότητα. Τα αθλητικά παπούτσια Anta είναι δημοφιλή με εκατομμύρια αγοραστές από όλο τον κόσμο. Διακρίνονται από την απαλότητα και την άνεση τους, ακόμη και με καθημερινή τζόκινγκ για πολλά χιλιόμετρα.

Ανδρικά παπούτσια Icebug σχεδιασμένο ειδικά για αθλήματα στον σκληρό χειμερινό παγετό. Η παρουσία πολυστρωματικής προστασίας από νάιλον με εμποτισμό με νερό, χαμηλό βάρος και ισχυρό πάχος καθιστούν τους πολύ αξιόπιστους και ασφαλείς.

Γερμανική εταιρεία Adidas ανέπτυξε μια ειδική τεχνολογία Climacool φρέσκο ​​αναπήδημα. Αυτά τα πάνινα παπούτσια έχουν μια μεγάλη πλέγμα για μέγιστο εξαερισμό. Τα ένθετα ματιών δεν επιτρέπουν στα πόδια να τεντώνουν, ο αθλητής αισθάνεται συνεχώς τη φρεσκάδα και τη μέγιστη άνεση.

Sketchers Οι διάφορες σειρές έχουν μια λεπτή κορυφή υλικού, είναι μαλακά μέσα και έχουν εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών. Τέτοια αθλητικά παπούτσια είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για τζόκινγκ κατά τη διάρκεια της ζεστής εποχής.

Κινέζοι κατασκευαστής αθλητικών υποδημάτων Demix παράγει επιλογές προϋπολογισμού για παπούτσια για τρέξιμο, τα οποία μπορεί να είναι 2 φορές φθηνότερα από τα γνωστά εμπορικά σήματα. Ωστόσο, η ποιότητα τους έχει ικανοποιήσει πολλούς ανθρώπους που ασχολούνται με υπαίθριες δραστηριότητες.

Εταιρεία Asics παράγει υποδήματα, όπου η γέλη σιλικόνης αποτελεί μέρος της σόλας, η οποία απορροφά μέγιστα και ανακουφίζει από την πίεση στη σπονδυλική στήλη όταν τρέχει.

Ανδρικά παπούτσια Νέα ισορροπία υποστηρίζουν τέλεια το πόδι όταν τρέχει και ελέγχει κάθε κίνηση των ποδιών.

Το εμπορικό σήμα Mizuno παράγει ανδρικά αθλητικά παπούτσια, παρέχοντας μέγιστη άνεση κατά την εκτέλεση.

Ανδρικά παπούτσια Reebok Z Quick δημιουργείται από μια ειδική τεχνολογία που παρέχει άνεση στη μέγιστη ταχύτητα του σπρίντερ.